Отсутствие нормального сна способно серьезно подкосить не только продуктивность человека в период бодрствования, но и его здоровье. И сегодня одной из наиболее распространенных причин бессонницы является стресс. Многим кажется, что, если его нельзя увидеть и пощупать, то и вреда от него нет. На самом деле есть и очень большой. Сотни исследователей по всему миру пришли к одному выводу: длительный стресс – это серьезная угроза для нашего самочувствия. Поэтому сегодня мы поговорим о том, как справиться с бессонницей, если вы стали заложником стресса.Как понять, что вы в плену Проанализируйте ...