Стандартно, в основном все тренировки начинаются с разминки и кардио нагрузки. Для этой цели в тренажерке на ваш выбор представлено много (мы надеемся, в вашем зале их и правда много) разнообразных тренажеров. Это важно, так как очень мало людей искренне получают удовольствие от получасового бега. Если же у вас есть возможность варьировать кардио нагрузку, би тренироваться веселее, и появляется возможность нагрузить разные группы мышц. В этой статье вы узнаете, какие из существующих тренажеров самые эффективные. Наверное, тренироваться на некоторых из них вы не пробовали, а может, и вовсе не ...